Var iväg en sväng på gymmet tidigare idag och körde lite rehab på mina baksidalår muskler som har stört min träning till och från under åren. Nu känns de dock riktigt bra, men jag kommer fortsätta med denna typ av träning för att undvika att bli skadad igen. I träningen ingår bland annat olika varianter av rumplyft, frivändningar och utfallssteg. Kommer lägga upp mitt schema när jag får tid.
Efteråt körde jag återigen 10min 3d yoga.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar