Bänkpress set 1 15x60kg
set2 8x90kg
set3 2x100kg
set4 10x80kg
Lutande hantelpress 8x3
Flyes i maskin 8x3
Triceps push down 8x3
Tricep i maskin 3xmax
Tricep över huvudet 3x8
Gött att lyfta 100 i bänken igen. Överlag ett ganska bra pass, kände bra kontakt och pump i musklerna. Nu blir det till att äta något gott!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar